Nesse retiro pude compartilhar sobre a história do Pranayama (respiração), que surgiu dos yogas sutras, um dos 8 braços do yoga, além de contar mais sobre os benefícios e compartilhar diversas técnicas de respiração.

Entender que a respiração que realizamos em nosso dia a dia, aquela curta e rápida, sem atenção, não traz o proveito de todos os benefícios que o ar pode te dar, uma das coisas mais essenciais na nossa vida é primordial para iniciar um processo de mudança e instaurar novos hábitos.

Aprender a respirar, a oxigenar o corpo abre caminhos e novas maneiras de viver.